4/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月15日（水）

4/15
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県内出張

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1026点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.2人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1927 kcal
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