4/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月14日（火）

4/14
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
513点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
656点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
18時
肉まん（1人前） 196 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1983 kcal
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