4/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月13日（月）

4/13
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4902点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 のり弁当 関東（0.8人前） 653 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
21時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
  2128 kcal
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