4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月12日（日）

4/12
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選挙

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11945点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
956点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
トースト（0.7人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
長いも（0.2人前） 3.9 kcal
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
21時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
  2794 kcal
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