4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月11日（土）

4/11
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お墓参り

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1273点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
西友 しおラーメン（0.7人前） 285 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2015 kcal
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