4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月10日（金）

4/10
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説明会

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼肉（0.5人前） 259 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  2190 kcal
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