4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月16日（木）

4/16
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
558点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
842点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
キューピー あえるパスタソース　ボンゴレ（1人前） 64 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
たけのこ（2人前） 91 kcal
雑炊（1.2人前） 242 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1676 kcal
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