4/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月17日（金）

4/17
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
マイフレンド わかめラーメン（1人前） 478 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
しらすごはん（1人前） 273 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
  2338 kcal
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