4/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月17日（金）

4/17
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
マイフレンド わかめラーメン（1人前） 478 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
しらすごはん（1人前） 273 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
  2338 kcal
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