4/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月18日（土）

4/18
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5421点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
838点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（2人前） 144 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 80 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
キリンビール グレープフルーツ（2人前） 372 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
おにぎり（0.3人前） 70.6 kcal
  2302 kcal
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