4/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月19日（日）

4/19
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マラソンボランティア

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7678点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
827点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
7時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
20時
焼酎（2人前） --- kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
たけのこごはん（1.2人前） 318 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2394 kcal
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