☆とりあえず走りました！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日（水）

☆とりあえず走りました！☆
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☆とりあえず走りました！☆ 画像1
しずかと一緒に寝ると朝、起きても追いかけられひとりで家を出られなかった
と言う過去の教訓を生かし、昨日は娘としずかが一緒に寝ることに


したはずがなぜか三人？で一緒に寝ました(笑)
セミダブルなのでちと狭いが寝られました。
そして朝、起きてしずかにお水を飲ませた後、ぐっすり寝ている娘のもとへ
送り返し公園RUNにＧＯ！

寝ているときから足がつったり、起きてもだるかったりで
走りに行くか迷ったんだけどごみ捨てもあったのでとりあえず外へ。。。

だるかったけど歩くペースで一時間、がんばりました！
アプリのデータによると
走った時間は1:02:04
距離は6.44km（少なっ！）
消費カロリーは458
失った水分（こんなの出るんだ！ってどうやって量るんだ？）724ml

写真は公園にあるモニュメント。
航空公園なので飛行機にゆかりのあるものが多いです。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
コメント
xAKIx 2015/04/29 18:54 
うふふ、愛犬しずかちゃんの目をかいくぐってのランお疲れ様でした～。
体調悪かったのに、1時間も頑張られたんですね～＠＠；すごいです！
 audrey 2015/04/30 14:59 
帰ったらまだふたりとも爆睡してました(笑)
しずかは年を取ったからか熟睡することが多くなりました。
以前は小さな音やちょっと触っただけどビクッと起きたのに、、、

５日に自転車の耐久レース（４人チームで４時間だけど）なので
持久力を付けたいんです。。。ってこればっかりは付け焼刃ではどうにもならない？
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