主人の回復が嬉しい【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月03日（日）

主人の回復が嬉しい
< ザ・ゴールデンもも... 　｜　体重増えるわ、体調... >
主人の回復が嬉しい 画像1
【朝ごはん】
トマト 1ヶ
蒸しブロッコリ
いかなごのくぎ煮
オリーブオイル
プレッツェル 83g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
豚バラキャベツ炒め
筑前煮
冷奴
卵焼き
茄子のお味噌汁
白飯推定 200g

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
パプリカ・キャベツ・もやしの炒め物
わかめのお味噌汁
海苔茶漬け 白飯推定 160g

【今日の感想】
主人が膝の手術をする前は、自宅から
1kmほどの駅前までブラブラ歩きつつ、
夫婦で食べ歩きをするのが好きだった。

そんなことはもう無理かと、すっかり
諦めていたのだけれど、主人がネット
で気になる店を見つけて、久々に新店
開拓。

膝の負担にならないように、下り坂の
少ないルートを選んで、お店に無事到着。

頻繁には無理だろうけれど、時々こう
やって、夫婦で駅前探索が出来たらいいな。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.44
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
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