大雨洪水警報【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

大雨洪水警報
< たくさん 　｜　雪が降ってるから！... >
出てたらしいです。

午後と夜結構降りました。

昨夜の反省。
夜、生協で鶏のから揚げ買い、大、中、小３個食べてしまいました。

昨日良かったこと。
１時間くらいのつもりが、2時間近く運動したこと。

朝　昆布巻き、ドラ焼き半分、トマト、握り1貫、チーズ、ヤクルト、トマトキノコおじや
間食　ミックスナッツ
お昼　卵ご飯、フランスパン
夕食　蓬ケーキ、鶏レバー、鯖、卵、大根、煮物

【記録グラフ】
’１５体重の変化
6.6kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		 
コメント
ボンド８８ 2015/05/16 16:37 
そちらはそうなのですか。
こちらは朝は雨でしたが今はやんで時々日も差しています。

２時間の運動はすごいです♪ご苦労様でした。
 com 2015/05/16 21:38 
昨夜は、雨ものすごかったです。
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