no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

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21:30～1:00 1:30～4:30 昨晩は昼食を思い出しているうちに寝てしまっていた。今朝は早朝から雨が降っていたので歩きに行くのをやめた。踏み台諸侯でcal消費しようと思う。

今日は筋トレノルマのメニュー＋踏み台昇降頑張った。腕立てyoutubeで宮迫がやっていたのを挑戦してみたが、かなりきつい。まず、第一にジャンプなんて出来ないな。まぁこれからちょこちょこやってみようと思った。

今日は夕方A公園ーM公園ーH橋ーS川沿いーH君の家ーY君のところからバス通りー池ー公民館　jog。でぐったり。

明日は祖母の所と図書館に行くと思う。

夕食4品
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