no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月17日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
雑炊（0.6人前） 121 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（2.2人前） 123 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
17時
ミートオムレツ（1.5人前） 311 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
マグロ（0.2人前） 20 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ビワ（0.6人前） 21.6 kcal
19時
アサヒ飲料 三ツ矢クリームサイダー（1人前） 255 kcal
  1977 kcal
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