Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年05月18日（月）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(キウイー・オレンジ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
ドライカレー・玉子スープ
【間食】
【晩ごはん】
ぶりの照り焼き・茄子の煮つけ・温野菜(キャベツ・スナップエンドウ)・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 昨夜同様寝付かれず今朝がたの２時をまわってしまう
何か良い治療方法がないか模索中
自宅に芝生を植えてから一か月がたつ、毎日庭は目に入るところなので
長いようで短い一か月、今度は芝刈りのことを考えねば・・・
緑のじゅうたんは癒される効果大である
久しぶりに日向和田～梅の公園東門・竹寺～畑中～釜の淵公園～自宅を散歩
午後は福生のコジマへインクジェットインク・ＣＤ－Ｒを購入
立川までの交通費を考えると半分で済むので価格・ポイントもビック並なので
商品があればコジマで済んでしまう
21525歩 14㌔歩く
体重69.08㎏ BMI22.3 体脂肪21.0％ 筋肉量51.7㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1478Kcal 体内年齢55
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