くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月22日（金）

くもりはれ
< ほぐれッチ　三日目 　｜　くもり >
　まだまだほぐれッチ効果で全身ハリ筋肉痛です…

　ほぐれッチ初週の感想としては、全身ほぐれッチが1周する
までの来週と2周目が終わる7月頭までは、こんな感じが
続くと思いますが、余分な体重が代謝されてイイ感じでは
あります。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26.3℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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