『期限切れ~(--;』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月02日(火)

『期限切れ~(--;』

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【昨日&今日のできごと】

 先月末までの~
「お誕生日~特典プレゼント&割引ハガキ」~~~(写真1)

 食事関係;お寿司屋さん~ワインプレゼント&お会計1000円OFF!
      イタ飯屋さん~~お好きなピザ(1500円まで)プレゼント!
      中華飯店~~2名様で、お会計2000円OFF!
 洋服関係:A社~4万円のお買い物~半額+3000円のお買い物プレゼント!
      B社~~3万円のお買い物~2万円引き~!
      C社~~~1万以上の買い物で、5000円の割引券!
 大手スーパー:来店でお誕生日3000ポイントプレゼント!
 地元スーパー:500円のお買い物券~~4回プレゼント!
 自動車用品関係:お誕生日プレゼント=バカラ風ウイスキーグラス2個
         来店で1000ポイント~プレゼント!


 総額~約6万円~~~その内地元スーパー1回分と自動車用品店以外の~
 特典&プレゼントは、パァ~~~~~です~~~~(--;


 みなさんも~お誕生日の特典を使うの忘れない様にして下さいね~~~(^^;












 

    

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
42.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4555歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2180kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
9時
セブンプレミアム ココアシリアル(0.2人前) 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.2人前) 44.8 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
キッコーマン 豆乳(0.2人前) 22 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
ひりょうずと鶏肉の炊き合わせ(0.3人前) 180 kcal
さつま芋とおからのほくほく和え(1人前) 83 kcal
かんぴょうとほうれん草の和え物(1人前) 12.5 kcal
煮豆(0.2人前) 20.3 kcal
ちりめん山椒ご飯(1人前) 152 kcal
キャベツの味噌汁(1人前) 45 kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
バージンオリーブオイル(0.3人前) 10.8 kcal
20時
西友 肉餃子(1人前) 50 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
22時
寿がきや 台湾ラーメン(1人前) 336 kcal
五目チャーハン(0.5人前) 254 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(2人前) 186 kcal
  2180 kcal
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コメント
xAKIx 2015/06/02 16:23
忙しすぎると使えないまま1ヶ月経っちゃうんですね^^;
ちょっともったいない気もしますが、散財しなかったと思えばいいかもしれませんね~^^
 syunfamily 2015/06/02 17:02
うん。
特に~月末は、仕事が忙しかったから、
行けなかったよ~~残念~~(^^;
hiro37829 2015/06/02 16:37
なかなか使えないですよね~
スーパーの来店で3000ポイントはもったいなかったような…
 syunfamily 2015/06/02 17:12
これは~誕生日の前後1週間だけの特典で、翌週行ったら~駄目でした~(--;
よく~内容を見なかったので~損しました~~(笑)
みたお 2015/06/02 17:08
へ~そういうのがあることすら知らなかったわ~
でも、こまめでないとダメだね・・
ワシには向かないかも~(笑)
 syunfamily 2015/06/02 17:16
はい。
ポイントカードを作ってると、ハガキが来ますよ~(^^)/
特典が大きいのは、クレジット付きの会員カードですねぇ~(^^。
さのっちょ 2015/06/02 17:09
期限付きだと、なかなか使えませんよね。。
大手スーパーの3000ポイントは、惜しい気がします。。( ;∀;)

 syunfamily 2015/06/02 17:18
JCBのセブンプラスカードですが、期限は1週間なので、
3000ポイント~惜しい事をしました~~(--;
鉄瓶 2015/06/02 17:09
syunさん
今日の体重、入力ミスだっぺ。(^^;)
 syunfamily 2015/06/02 17:18
あっははは~~
本当だ~~ありがとうね~~(^^。
たわし68 2015/06/02 18:33
まぁ〜
ようやりますねぇ〜
シュンさん、スゲーや。
オイラは、だめだなぁー (^▽^;) 
 syunfamily 2015/06/02 19:25
我が家は、かみさんと長女が、ポイント魔なので~
私も、その影響で~30枚くらいポイントカード持っています~(笑)
でも、一ヶ月でポイント5~6千円は、ゲットしてますよ~~(^^)/
司城さん 2015/06/02 18:55
あは(^ ^)また来年のクーポンを楽しみに
しましょう(^ ^)!
 syunfamily 2015/06/02 19:28
毎年~5月は、仕事もプライベートも大忙しいので~
特典クーポン使うの忘れてしまいます~~(^^;
来年こそは、早めに使うようにします~~(^^)/
asakomam 2015/06/02 20:07
最近はいろんなとこから、お誕生日の特典がきます。
わたしはあまり利用したことないですが、塵も積もれば山となる!
見直したいと思います。。
 syunfamily 2015/06/02 20:36
うん。
私は、毎月~ポイント5~6千円は、ゲットしてるから~~
誕生日はしっかり~利用した方がイイよねぇ~~(^^)/
雲爺 2015/06/02 21:34
誰か、爺を呼んだか?期限切はどんだけ~~。
消費期限?賞味期限?生きる期限?
大丈夫だよ、そんな期限を設けなくても。

まだまだ頭の回転は良いみたいだよ、
あ、そうか頭は回らずに、首が回るんだよね。

これから、市の審議会の資料の確認をしないと、
明日の審議会で発言を求められるので、
資料作成、情報収集で寝るのは明け方かな?
では。
 syunfamily 2015/06/02 22:05
>市の審議会で発言を求められるので、資料作成、情報収集で寝るのは明け方かな?
ご苦労様です~~無理しないで下さいね~~(^^;

かいけいぱぱ 2015/06/02 22:05
掛け合ってお誕生日月を変えてもらったら?(笑)
知り合いで結構、お店によって変えているってのを聞いたことありますよ。
 syunfamily 2015/06/02 22:09
あっははは~~
ワシは、自分の誕生日~気に行っているので~
変更せんぞぉ~~~(笑)
ダックスRON 2015/06/02 22:47
ええ~ そんなのあるんですかね? そんな郵便物も届いてないしなあ

 syunfamily 2015/06/02 23:07
お店の~ポイントカードを作ると~
バースデー特典のハガキやクーポンが来ますよ~~(^^。
とくに~クレジット機能をつけると~いっぱいの特典が来ますよ~。
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