no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
30杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2047kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（2.7人前） 94.5 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
いわし（3人前） 163 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
  2047 kcal
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