15,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月24日（水）

15,000
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JR　　　　10,000
まんたろう　5,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
20時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
米（1人前） 235 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
  1625 kcal
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