no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月03日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
80分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（1.2人前） 529 kcal
天ぷら（0.7人前） 88.1 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 ブルーベリー（1人前） 49 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
17時
生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
厚揚げ（0.6人前） 117 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.8人前） 61.2 kcal
東京拉麺 ピリ辛にんにくラーメン（1人前） 131 kcal
キューピー フライドガーリック（0.5人前） 27 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
  1939 kcal
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