2241日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月20日（月）

2241日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン ちぎりパン（バニラチョコ）（0.4人前） 147 kcal
12時
らーめん（1.2人前） 528 kcal
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
14時
赤城乳業株式会社 シャーベット　旬熟桃（1人前） 132 kcal
19時
うな丼（1.2人前） 639 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
  2200 kcal
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