8/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月06日（木）

8/6
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東京出張（大会）

【記録グラフ】
万歩計
9140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
  2450 kcal
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