8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月05日（水）

8/5
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8923歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
とろろそば（1人前） 439 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
スキヤキ（1人前） 608 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
  2791 kcal
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