no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
3795歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ミートソーススパゲティ（2人前） 1472 kcal
ニッスイ 3種の中華　マーボーなす（5人前） 100 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
フライドチキン（2人前） 723 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  2665 kcal
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