no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月15日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
44307歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（2人前） 400 kcal
チョコ（1人前） 446 kcal
ニッスイ 3種の中華　マーボーなす（5人前） 100 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ヤキトリ（3人前） 1011 kcal
かつ丼（1人前） 1355 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  3821 kcal
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