no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月25日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
46.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2177kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
17時
クッキー（0.8人前） 134 kcal
21時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ワイン（2.4人前） 175 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（0.7人前） 139 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
  2177 kcal
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