no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月24日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
46.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2802kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.6人前） 280 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
まんじゅう（1.1人前） 163 kcal
16時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
19時
豚キムチ（0.7人前） 328 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.1人前） 14.8 kcal
小松菜の胡麻和え（0.4人前） 18.1 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（1人前） 198 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2802 kcal
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