接骨院６１【N】MuayThai-Kick-TKR　からの腹筋２００回！！【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月27日（木）

接骨院６１【N】MuayThai-Kick-TKR　からの腹筋２００回！！
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接骨院６１【N】MuayThai-Kick-TKR　からの腹筋２００回！！ 画像1
久しぶりに朝接骨院に行ったら、
魂が吸い取られてる？みたいな事を言われた。
疲れてるのかなあ。
本人自覚は無いけど、
太ももの前が相当痛い事になっていた。
前日の前蹴り練習のせいかも。

なので、CW-XのGenerator２回目。

MuayThaiは人が少なくて、いつも見てるだけの人とか（空手の大きな人）ひっぱりだしてミットしてました。
今週、毎日来ている外人女性２名。興味を持ってくれてるなら良いのだが。。。
Lさんには、
膝蹴りの角度。
ストレートのフォーム等、
細かく指導いただきました。ビデオ撮影してると良くわかる。
Nさんに、さんざん言われたので落ち込む。まあ、年齢の事を考えて言ってくれてるのはわかるのだが。。。

Kickは
サンドバック打ち込みも１６ozでやってみた。
対人：左足（前足）の攻防。なかなかおもしろい。

からのTKR
結局蹴り分けはダメダメでした。

腹筋２００回を１０分でやるっていうのはすごい。みんなでやるとやれてしまうのがグループレッスンの良いところです。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
200分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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