no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月27日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12974歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
無添くら寿司 穴子（4人前） 92 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
  1552 kcal
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