0903 そして夜も寝苦しく【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月03日(木)

0903 そして夜も寝苦しく

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【朝ごはん】 梨、桃、バナナ
【昼ごはん】 鉄板焼き屋 サラダ、カボチャスープ、野菜炒め、サーロインステーキ、カルビ焼き、ガーリックライス、ティラミス、紅茶
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、生野菜(トマト、キュウリ、ニンジン)、佃煮、漬物いろいろ、スープ(キクラゲ、タケノコ、シイタケ)
【夜食】 バームロール、牛乳

【今日の感想】










夕飯食べて、異常に熱がこもり、カラダが熱かった。
横になってからも寝苦しく、
なかなか寝付けなかった。
残暑とはまた違うんだけどなぁ。
火照り、ノボセ再びかな。










冷たいものを飲んだり食べたりした後に、
首から背中にかけて、特にカーッっと熱くなる。
無駄に冷やさない様にしましょうね。















【記録グラフ】
ウォーキング
2点
ウォーキング(点) のグラフ
基礎代謝
1185kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2015/09/03 22:27
私は白湯を飲むと異常に汗がドバっ(゜o゜)・・・これは当たり前か・・・な?

あと、夜中に目が覚めて、何か不安なことが頭をよぎると、それまで寒いくらいでも、突然汗がドバっ(゜o゜)

こんなこと今までなかったんだけど、ストレスって思い切り体と関係しているんだなって実感するようになりました・・・
ストレスためないようにしよっ(-"-;)

身体が熱い時は脇の下に保冷剤をはさんで寝ると効くよ♪

使わなくなったマウスはタオルかけにしてねトモオ、より( ̄ー ̄)ニヤリッ 
 yukatroll 2015/09/04 12:03
わたしも白湯、お茶飲むと汗ドバだよ。
それに加えて、氷水みたいな冷たいもの飲んでも、
しばらくするとカーーーーっと熱くなるのだ。

不安なことを考えて、突然汗ドバも、
ぴぃさん云う様に、関係しているんだよね。
ビミョウなお年頃って、年齢的なコトもあるかな。
やっぱり。

保冷剤ね。
ありがとう。
冷凍庫にはいろいろ常備しているものの、
イザという時には忘れているよ(=_=)

んだば、アピタまで買い物行ってくるっちゃ~
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