syunfamilyさん
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15年09月09日(水)
『台風直撃~!』 |
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< 『激務~(--;』
| 『大雨特別警報!!... >
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【昨日&今日のできごと】
各地に大雨をもたらしながら~午前中にも東海地方に上陸した台風18号~ 昨日は、支社のある浜松に、土砂災害や低地の浸水、河川の増水・氾濫で 大きな被害出し~今日はグループ会社のある名古屋を直撃~~~ 浜松・名古屋とも仕事にならず~その分~私の居る本部が大忙しです~~(--;
台風はこのあとも北上を続け、午後には日本海に抜けて温帯低気圧に変わる見込みですが、 台風が離れても、あさって11日にかけて、関東や東北ではさらに100ミリから150ミリの大雨が、 予想されていますので、引き続き、土砂災害や河川の増水、低い土地の浸水などに警戒するとともに、 落雷や竜巻などの激しい突風にも注意が必要な様です。
直撃地域や近くのカラ友さん~~被害はありませんか~~心配です~~(--;
被害がないことを祈っています。
なんと~こちらがヤバイです~~ 前が見えないような豪雨がもう~4時間以上降り続き~ 電車も全線止まり~道路は川の様な状況で、イたる所で通行止めです~~~(--; PM7時20分~栃木県内に、大雨河川氾濫注意違報と山沿いの地域に避難勧告がでました~。
ー3日目(9月9日)の結果ー 【 30日スクワットチャレンジの目標 】 《 昨日の結果(開始から合計or平均値)》 ■ 開始50回 翌日から+5回 最終250回 = 60回( 合計 165回 ) ■ 目指せ体重70キロ~~やるぞぉ~2キロ減! =+1.9キロ( +1.9キロ) ■ ワンダコア・クランチ(腹筋) 一日30回 = 40回(累計:105回:平均:35回 ) ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス10回 = 20回( 合計 50回 ) ■ 一日の総摂取カロリー1800カロリー以下!!! =2288cal(平均1970Kcal ) ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!! = 禁酒3日:飲酒0日
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