食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月10日（木）

食事記録のみ
< 食事記録のみ 　｜　中洲ジャズ2015 >
【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
梨 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
日田風やきそば
かぼちゃの煮物
なめこと刻み揚げのお味噌汁
梨 1/2ヶ

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
キャベツの炒め物
パプリカ・レタス・トマトのサラダ
カトレア かぼすドレッシング
茗荷の豆乳スープ
塩昆布
白飯推定 175g
如水庵 あや玉 3ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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