食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月09日（水）

食事記録のみ
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食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
梨 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
お弁当
わかめと大根のお味噌汁

【晩ごはん】
海鮮春雨サラダ
カンパチの漬け丼
レタスとトマトのサラダ
カトレア かぼすドレッシング
ヤングコーンの豆乳スープ
いちじく 1ヶ
梨 1ヶ
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.08
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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