食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月08日（火）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
梨 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
日田風焼きそば
おきうと
ヤクルト商事 比叡湯葉スープ
かぼちゃの煮物
ピオーネ

【晩ごはん】
秋刀魚の塩焼き
大根おろし
レタス・トマト・ヤングコーンのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
崩しはんぺんの卵炒め
かぼちゃの煮物
なめこと刻み揚げのお味噌汁
栗ご飯
いちじく 1ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.28
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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