朝起きれない、息子の野球大会【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日（土）

朝起きれない、息子の野球大会
< 携帯壊れ、仕事パニ... 　｜　家でたっぷり仕事、... >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カレーライス、おでん白滝(ファミマ) 12:40
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、チキングリル、野菜.ハンバーグ (ステーキの宮) 19:40
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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