秋ヶ瀬公園へ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

秋ヶ瀬公園へ
< プレミアム商品券 　｜　ほぼ３か月ぶりのプ... >
仕事が暇なので、夫と秋ヶ瀬へ
夫は野鳥の撮影、ﾜﾀｼウォーキング


帰宅後スーパーへ買い物に行き、ついつい大学いもを１パック購入
夕食の支度をする前に一口・・・・全部食べちゃった（１７０ｇ）
【記録グラフ】
食事の記録
283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
スムージー（1人前） 53.7 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ミルクティ（1人前） 54.1 kcal
  283 kcal
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