no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

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22:00～4:00 5:00～いつものコースjog。いつもの距離時間測定したが、最後体力がきつくなって歩いてしまい2:15だった。さいごまで走りきれば2分きれそうなのになぁ。。

今晩から父がしばらく帰ってくる。

今日は母の手伝い全部やったので少し疲れた。今日も筋トレさぼってしまった。いけないな。

今日は少しだけ頭痛あり。

昼２夜４

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