食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
巨峰
ピーナツクリームサンドベーグル
チョコバケット
ミルクティ

【昼ごはん】
鰆の粕漬け
大根おろし
納豆+しらす
パプリカ・レタス・トマトのサラダ
かぼちゃの煮物
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
秋刀魚の塩焼き
大根おろし
パプリカ・レタス・トマトのサラダ
カトレア かぼすドレッシング
茗荷の豆乳スープ
栗ごはん

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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