護国神社 蚤の市 2日目！【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月21日（月）

護国神社 蚤の市 2日目！
< 更年期障害で「無気... 　｜　食事記録のみ >
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【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
クロワッサンプレスサンド（ハム＆チーズ）
サバサンド
ジャージャー麺
タコス
手作りグレープソーダ
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
手羽先唐揚げ 胡麻入り甘辛たれ
ししゃもの南蛮漬け
レタス・パプリカ・胡瓜・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
かぼちゃの煮物
茗荷の豆乳スープ
大豆とシラスの炊き込み御飯

【今日の感想】
今日もおいしいものいっぱい(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

タコスが思いのほかおいしかった！

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.12
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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