気儘な午後のいざない【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月24日(木)

気儘な午後のいざない

< サムライおがみポー...  | 人生半ばで逝く無念 >
気儘な午後のいざない 画像1

今日は 楽しみなハーフ・デイ
特別な約束も無く もう午後は思いっきり自分の為に時間を使おう
目覚ましの占いに依ると 「水瓶座 絶好調」とか・・う~~~ん

大抵は部屋の掃除とか洗濯とかの家事に成るけど
部屋の掃除はやったばかりだし

午後は食料品も含め ショッピングで数軒回り 後は犬と散歩
エクササイズをする時間は無さそう 水泳も無理 ランチを食べて座ったらお昼寝しそう
でも お昼寝の心地良さは格別 少し喉も微妙だし やっぱり家に帰れば お昼寝コースかなぁ

最近のマイブームは 男子バレーとラグビー
ラグビーは残念だったけど 初めて見て 意外とルールも理解でき 興味が湧いて来た
男子バレーは ズバリあの速さ あんなにスピーディなのは見てても気持ちいい
思いっきりアタックしたり それをブロック 又はフェイント 

写真は 兄家族が持ってきてくれた 亡き父の故郷・愛媛から

***
いやぁ~~ スクワット 175回って多過ぎ 何回かに分け無事クリア
雨で犬の散歩なし 結構 買い物で歩いたけど
****
9/24 夜 Insanity Max 30 workout
インストラクター・ショーンの言葉 `Who is winning your mind or your body?`

【記録グラフ】
万歩計
12458歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
hiro37829 2015/09/24 08:10
目覚ましの占い私もよく見ます~
いいと気分いいです。
少しのお昼寝いいっていいますよね~
 milosilo21 2015/09/24 19:37
目覚ましの占い まぁ聞き流しながらですが 毎日 見てますね
ほんの数分の お昼寝の気持ち良さは凄~~い
あるん 2015/09/24 15:40
目ざましテレビ。
同じ県内でも、私が今住んでいる地方では入らずでとっても残念です。
私も前は毎朝、その日の占いをチェックしていました。

伊予柑ゼリー、果肉がいっぱいで美味しそうね❤o(>∇<o)
 milosilo21 2015/09/24 19:42
そうなんだぁ~ 早く放送してくれるといいですね〜
いい時より 最悪の日をチェックで 「何々をすると大丈夫」を興味深く聞いてます

あ~~そうですね~ 流石本場 みかんが~~
xAKIx 2015/09/24 17:28
ハーフ・デイ、午後からも色々と動かれてお疲れ様でした~。
疲れたときはお昼寝いいですよね~。
私も午後はお昼寝したかったけど、今日は洗濯2回に夕食作りに、旅行に持って行ったタッパーなどの洗い物があり・・・無理でした(笑)
 milosilo21 2015/09/24 19:45
xAKIxさんは 働き者だからね~
xAKIxさんこそ お疲れ様でした ☆ もう旅の疲れは取れたのかな~~
ムッキー 2015/09/24 18:10
ホント、スワットがきつくなってきましたよ。
私は今日の分は130回ですが、午前中70⇒午後60と二回に分けてやりましたが、最後の10回が辛い。
それと、正直やっているうちに楽になってくると甘く考えていました。
まだ半分位です、何とかがんばりますよ。
膝まわりと太腿に筋肉が付いて、膝の具合の良くなったような気がします。
 milosilo21 2015/09/24 19:55
>膝まわりと太腿に筋肉が付いて、膝の具合の良くなったような気がします。
ワァオ ムッキーさん 凄いです ☆
筋肉が付く事に依り 膝の具合も良く成るのですね~
いゃぁ 一緒にやってて 嬉しいです 
ムッキーさんは かなり正しいやり方で やってらっしゃるのでしょうねぇ
私は未だに ちゃんとやってるのか不安です 早かったり ちゃんと腰を落として無かったり(苦笑)
Eli! 2015/09/24 18:35
175回・・・今日は、まだ1回もしていません・・・ヒェー凹
お昼寝はされましたか?
疲れている時は、やはり少しでも休むのが良いと思います。
15分寝るだけでも、だるさが違いますよねぇ~。
伊予柑ゼリー、夏だったら凍らせて半解凍にして食べても美味しそうですね♪
 milosilo21 2015/09/24 20:00
はい 心地よい数分の眠りを
疲れてる時 カラダも心も休むのが一番ですね〜
>伊予柑ゼリー、夏だったら凍らせて半解凍にして食べても美味しそうですね♪
あぁ~ いいアイディアですね〜 有難うございます 
世界平和 2015/09/24 18:49
男子バレー、興奮しましたよ

来年5月、アジア大会で優勝、もしくは世界最終予選4位以内でオリンピック出場

アジア大会は、強敵イランに勝てたらの話だけど、、、
頑張ってほしいですね
 milosilo21 2015/09/24 20:09
男子バレー あれは興奮しますよね~~
> アジア大会は、強敵イランに勝てたらの話だけど、、、
そうか もうちよっと頑張って貰いたいですね〜
「ネクスト4」の若手が凄く いい様に成長して スター性が有って
来年5月までにも成長して 頑張って欲しいですね〜
たわし68 2015/09/24 20:46
何となく、過ごす日に
【 菊月に 獅子座占い うたた寝で 】
 milosilo21 2015/09/24 22:26
綺麗に決めて頂きまして 光栄です ☆ 大好きですね〜 こういう風情は

私の勝手な推測なのですが 
同じ 5・7・5でも 川柳は風刺を利かせて 面白・可笑しく 
俳句は 季節を感じ 綺麗なイメージが情景として浮かぶと 素敵だなぁって思うのですが
まぁ 私の勝手な思い違いかも 知れませんが・・
多分 お茶目なのも有るのでしょうねぇ
syunfamily 2015/09/24 23:54
先ほど、川島なお美さんが、胆管がんのため、都内の病院で亡くなったニュースが、
流れていました~~54歳だったそうです~~(ーー;
北斗さんには、川島さんの分まで絶対に生きて欲しいです~~。
 milosilo21 2015/09/24 23:59
私もそのニュースを聞いて 凄いショックです
数日前にテレビに出て来た時 異常に痩せてた
心よりご冥福をお祈り致します
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