食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月26日（土）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
サンテ フルーツグラノーラ 15g kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
巨峰

【昼ごはん】
手羽元豆乳カレー 白飯推定 175g
小松菜と油揚げの煮びたし
かぼちゃの煮物
ヤクルト400LT 43kcal

【間食】
桂新堂 赤えび炙り焼き 27.7kcal
桂新堂 甘えび浜焼 15.6kcal

【晩ごはん】
手羽元豆乳カレー 白飯推定 175g
紫玉ねぎ・ミックスリーフ・レタスのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
小松菜と油揚げの煮びたし
かぼちゃの煮物
オクラのトマトジューススープ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.04
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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