めっちゃ汗かいた【ぽちゃのんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

めっちゃ汗かいた
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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
マルちゃん 玄米ご飯（1人前） 262 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
15時
パンケーキ（2人前） 599 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
  1572 kcal
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コメント
ぽちゃのん 2015/09/27 23:50 
ジョギング　7.7キロ　30分　すっごい汗かいた
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