ラーメン食べてジョグなし【ぽちゃのんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月28日（月）

ラーメン食べてジョグなし
< めっちゃ汗かいた 　｜　夜勤前に >


【記録グラフ】
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
11時
東洋水産 玄米100% 玄米ごはん（1人前） 228 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
日本コカ・コーラ エメラルドマウンテン（3人前） 103 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  1357 kcal
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