夜勤前に【ぽちゃのんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

夜勤前に
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【記録グラフ】
食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
炒り豆腐（1人前） 253 kcal
  1081 kcal
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