no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
神戸屋 フランスパン（0.3人前） 169 kcal
13時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
神戸屋 フランスパン（0.3人前） 169 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
18時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
無添くら寿司 うに（0.5人前） 85 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
  2219 kcal
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