no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
肉じゃが（0.5人前）	254	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
13時
ご飯小（1人前）	151	kcal
ばら１００グラム牛肉（1人前）	259	kcal
てんぷら（2人前）	252	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
タルタルソース（0.2人前）	46.9	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
パイナップル（缶詰）（1人前）	33.6	kcal
19時
ビール（1人前）	140	kcal
ワイン（白）（1人前）	73	kcal
馬肉（1人前）	110	kcal
刺身（1人前）	100	kcal
きゅうりスティック（1人前）	104	kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前）	51.9	kcal
20時
焼ギョウザ（1人前）	442	kcal
	2200	kcal
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