今日から１０月です。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月01日（木）

今日から１０月です。
< 緊急仮装、マーシャ... 　｜　りともすしんきょく... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km ＠13.1km/h [350Kcal]
//////// 風呂休憩 /////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
２時間未満。

【今日の感想】
今日から１０月です。
HGZエアロ１週目・・・今月は５週あるのかな。
ヾ(￣▽￣)ノ

あれ？　
トレッドミルの横に誰かいたっけ？（笑）

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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