【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

【N】MuayThai
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土日で居酒屋４軒！のつけで朝の体重がリバウンド。。。。

ジムは早めに到着したので、
前のクラスに出た後少しTRXのクラス最後の１５分にも参加できた。

ミットは、、、、、
２回、続けて前進してくる攻撃に対しての動きの練習。
なかなかカラダがうまく動かず。

それから、以前Hさんの身体塾で言われた、ラッシュの練習、始めました。
サンドバックでのラッシュ３Rくらいできたかな。。。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
170分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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