milosilo21さん
最新の記録ノート
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15年10月06日(火)
新しい事を30日間✤ |
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< 移り気♡一番がまだ
| そうだ何処へ行こう >
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「30日間」 そう約一ヶ月 「30日間で何が出来る?」「30日間で何が変わる?」
多分 30日間では何も変わらないのかも知れない でも 30日間 何かは続けられる
今回 この「スクワット 30日チャレンジ」に参加させて頂き 他のカラ友さん達と一緒に 30日間スクワットを出来て とても光栄に思ってます 本当に皆さま 有難うございました 皆さま それぞれの生活環境 又 カラダの調子とか有るし 基本的には個々に有ったやり方で決して無理をせず
私はもう この「30日チャレンジ」の良さに気付いてしまい 他にもチャレンジしたくなり探しました 「30日プランク・チャレンジ」は腰の微妙さも有り 絶対に無理 それで 決まったのが 巷に居る腹筋女子を目指し 「30日アブス・チャレンジ」 予定表を見ると 最初の数は少ないので 全然 大丈夫そう
それと 此処に書いてしまうと 「有言実行」プレッシャーにも成るけど その実 励みにも成る ここのカラ友さん 何人かの人達は 「禁酒」に励まれてる 素直に応援したいなぁ 一緒に「禁酒チャレンジ」に参加したいけど 元々 飲まないから 意味ないし
7月30日 (木)の日記に書いた >今日からの挑戦は 「なるべく 利き手と逆の手を意識的に使う様にしよう!」は今でも実行 あの日から 仕事中 数回では有るけど 左手でも 字を書いてる まだまだだけど・・
今夜 スクワット・チャレンジの 30日目 250回をやれば このチャレンジ遂行 そして 明日からは「30日間 アブス・チャレンジ」の始まり~~ **** 10/06 (火) スクワット 250回 クリア 「スクワット30日・チャレンジ」無事終了 隊長・隊員の皆さま 有難うございました 小さな事かも知れない でも 遂行できた事に感謝
*** 今日(10/7) から 気持ちも新たに 30 Day Abs Challenge http://30dayfitnesschallenges.com/30-day-abs-challenge/
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