新しい事を30日間✤【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月06日(火)

新しい事を30日間✤

< 移り気♡一番がまだ  | そうだ何処へ行こう >
新しい事を30日間✤ 画像1
「30日間」 そう約一ヶ月
「30日間で何が出来る?」「30日間で何が変わる?」

多分 30日間では何も変わらないのかも知れない でも 30日間 何かは続けられる

今回 この「スクワット 30日チャレンジ」に参加させて頂き
他のカラ友さん達と一緒に 30日間スクワットを出来て とても光栄に思ってます
本当に皆さま 有難うございました
皆さま それぞれの生活環境 又 カラダの調子とか有るし 基本的には個々に有ったやり方で決して無理をせず

私はもう この「30日チャレンジ」の良さに気付いてしまい 他にもチャレンジしたくなり探しました
「30日プランク・チャレンジ」は腰の微妙さも有り 絶対に無理
それで 決まったのが 巷に居る腹筋女子を目指し 「30日アブス・チャレンジ」
予定表を見ると 最初の数は少ないので 全然 大丈夫そう

それと 此処に書いてしまうと 「有言実行」プレッシャーにも成るけど その実 励みにも成る
ここのカラ友さん 何人かの人達は 「禁酒」に励まれてる 素直に応援したいなぁ
一緒に「禁酒チャレンジ」に参加したいけど 元々 飲まないから 意味ないし

7月30日 (木)の日記に書いた >今日からの挑戦は 「なるべく 利き手と逆の手を意識的に使う様にしよう!」は今でも実行
あの日から 仕事中 数回では有るけど 左手でも 字を書いてる まだまだだけど・・

今夜 スクワット・チャレンジの 30日目 250回をやれば このチャレンジ遂行
そして 明日からは「30日間 アブス・チャレンジ」の始まり~~
****
10/06 (火) スクワット 250回 クリア 「スクワット30日・チャレンジ」無事終了 
隊長・隊員の皆さま 有難うございました 小さな事かも知れない でも 遂行できた事に感謝

***
今日(10/7) から 気持ちも新たに
30 Day Abs Challenge
http://30dayfitnesschallenges.com/30-day-abs-challenge/

【記録グラフ】
万歩計
6278歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
雲爺 2015/10/06 21:35
そう、30日ですね。
あっと言う間の時間ですが、
人間生まれて死ぬまで、3万日なんですよ。

つまり、平均年齢的に言うと、あっというのが1000回で寿命が亡くなることなんです。

だから、何もチャレンジしないと、結局は何もしなかった、出来なかった人生なんです。
人生とは、チャレンジした積み重ねだと思っています。

よく偉い人は、自分の人生を振り向かないといいますが、
一歩前に出たから、振り向く人生が、過去の経験があります。

是非チャレンジして下さい、
その評価を出来るのは自分だけしかいないのです、
失敗しても、失敗したという実績を掴む勇気が出てきますし、
失敗しなければ成し得なかった経験も掴むことが出来ます。
それが1日、30日、3万日の人生です。
 milosilo21 2015/10/06 22:39
[ あっと言う間 失敗恐れず 挑む秋 ]

雲爺さん コメント有難うございます ☆ はい 心してチャレンジしていきます 
失敗する事に依り習う事もたくさん有りますし
意外と人生 あっと言う間かな 最近は特に時の経つのが早過ぎ

雲爺さんの数日前の日記から頂いた「合同ナンプレ」も挑戦してますが 
難し過ぎて 中々前に進みません (苦笑)
確かに あの難解さを解ける方は この「カラダカラ」にいらっしゃるのでしょうか~~
たわし68 2015/10/06 21:38
>左手でも 字を書いてる まだまだだけど・・
おーーー
やりますねぇ〜
 milosilo21 2015/10/06 22:56
[ 筆を取り 左手で描く 秋景色 ]

まぁ 会社で暇な時も有りますから そこら辺は臨機応変に (微笑み)
あるん 2015/10/06 23:14
「スクワット 30日チャレンジ」、お疲れさまでした(*´I `*)ノシ
新しく始める「30日アブス・チャレンジ」も最後まで頑張ってね♪
私も1セット15回のスクワットと腹筋で、腹筋女子を目指そうかな?

私は昔、左利きに憧れて左で文字などを書こうと思ったことがあります。
ペットボトルや瓶の蓋を開けるのなどはなぜか、左なんですよ。
 milosilo21 2015/10/07 07:40
[ 腹筋女子 共に励ます 秋の日々 ]

あくまでも ご自分のぺースで 決して無理はせず
それぞれにカラダの事情とか有るし 私も腰と相談しながらだし (苦笑い)
やっぱり腹筋にいい事は やった方がいいですよね~

初めにその手で何かを始めると習慣に成りますね
私はPCのマウスは左 だから ペンは右で その時は両手使い
syunfamily 2015/10/07 01:20
私も、目標達成しました~~~(^^)/
「スクワット 30日チャレンジ」、お疲れさまでした 
milosilo21さん~チームの皆さん~~ありがとうございました~~~♪
 milosilo21 2015/10/07 07:50
[ 痛み耐え 負けん気強く 遂げた秋 ]

「スクワット 30日チャレンジ」
同じく お疲れ様でした ☆
syunfamilyさんは 足のアキレス腱の痛みに耐えて よく達成なさいましたね~
もう 完全に頭が下がります ☆ 本当に同じ仲間に慣れて光栄でした
有難うございます ☆
Eli! 2015/10/07 03:16
私も・・・サボりそうになりながらも、
無事、達成できました~◎
一緒に頑張れた事、とても嬉しかったです*
milosilo21さん、新しい30日チャレンジに挑戦されるんですね!
私は、ちょっと休憩してから、また何かしてみようかなぁ~と思っています。
 milosilo21 2015/10/07 07:58
[ 隊長の 責任達成 秋半ば ]

Eli!さん お疲れ様でした ☆
勝手に参加させて頂いて 却って重圧に成ってしまったのではと 心配していました
お元気そうで ほっとしました (微笑み)
これからも 決して無理はせず 自分のぺースで お互いにエクササイズをしていきましょうねぇ
xAKIx 2015/10/07 09:03
わぁ~スクワットチャレンジ、成し遂げたんですね♪素晴らしい!お疲れ様でした。
アブスチャレンジも頑張ってください~^^
 milosilo21 2015/10/07 19:35
[ 神無月 今度は腹筋 鍛えよう ]

いつも 励ましのコメント有難うございます
もう おカラダは大丈夫かな ☆ いつも元気な xAKIxさんに ☆
きこたん 2015/10/07 11:31
みんな素晴らしいですーーーーーーー!!
しかもこのカレンダー・・英語じゃっ@@;
私も何か頑張らなくちゃ・・「禁酒」以外に・・・(笑)
 milosilo21 2015/10/07 19:38
[ 誓う秋 禁酒以外は 頑張るぞ ]

ってか 大した難しい英語では無いですよ~
可愛い長女さんに少し教えて貰って(微笑み)
hiro37829 2015/10/07 19:11
もう次のチャレンジなんですね。
頑張ってくださ~い。
私も飽きないでやらなくちゃ。
 milosilo21 2015/10/07 19:45
[ 秋の飽き 共に刺激で 続けよう ]

お互いに励まし合いましょう ☆ 
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